خوراکیهای دسته حبوبات
اطلاعات دقیق کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و سایر مواد مغذی برای 30 خوراکی
چیا
Chia Seeds
کالری (100 گرم):
۴۸۶.۰ کیلوکالری
۱۷.۰g
پروتئین
۴۲.۰g
کربوهیدرات
۳۱.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
چیا
Chia Seeds
کالری (100 گرم):
۴۸۶.۰ کیلوکالری
۱۷.۰g
پروتئین
۴۲.۰g
کربوهیدرات
۳۱.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
چیا سفید
کالری (100 گرم):
۴۸۶.۰ کیلوکالری
۱۷.۰g
پروتئین
۴۲.۰g
کربوهیدرات
۳۱.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
چیا سیاه
کالری (100 گرم):
۴۸۶.۰ کیلوکالری
۱۷.۰g
پروتئین
۴۲.۰g
کربوهیدرات
۳۱.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
عدس سبز خام
کالری (100 گرم):
۳۵۰.۰ کیلوکالری
۲۵.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۱.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
عدس سیاه
Black Lentils
کالری (100 گرم):
۳۵۳.۰ کیلوکالری
۲۵.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۱.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
عدس سیاه
Black Lentils
کالری (100 گرم):
۳۵۳.۰ کیلوکالری
۲۵.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۱.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
عدس قرمز خام
Red Lentils (dry)
کالری (100 گرم):
۳۵۲.۰ کیلوکالری
۲۵.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۱.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
عدس قهوهای
Brown Lentils
کالری (100 گرم):
۱۱۶.۰ کیلوکالری
۹.۰g
پروتئین
۲۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۴g
چربی
مشاهده جزئیات
عدس قهوهای
Brown Lentils
کالری (100 گرم):
۱۱۶.۰ کیلوکالری
۹.۰g
پروتئین
۲۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۴g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا چشم بلبلی
Black-eyed Peas
کالری (100 گرم):
۱۱۶.۰ کیلوکالری
۸.۰g
پروتئین
۲۰.۸g
کربوهیدرات
۰.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا چشم بلبلی
Black-eyed Peas
کالری (100 گرم):
۱۱۶.۰ کیلوکالری
۸.۰g
پروتئین
۲۰.۸g
کربوهیدرات
۰.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا چشم بلبلی خشک
کالری (100 گرم):
۳۴۰.۰ کیلوکالری
۲۲.۰g
پروتئین
۶۳.۰g
کربوهیدرات
۱.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا چیتی پخته
Chickpeas (cooked)
کالری (100 گرم):
۱۶۴.۰ کیلوکالری
۸.۹g
پروتئین
۲۷.۰g
کربوهیدرات
۲.۶g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا چیتی خام
Chickpeas (dry)
کالری (100 گرم):
۳۷۸.۰ کیلوکالری
۲۰.۰g
پروتئین
۶۳.۰g
کربوهیدرات
۶.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا چیتی خام
Chickpeas (dry)
کالری (100 گرم):
۳۷۸.۰ کیلوکالری
۲۰.۰g
پروتئین
۶۳.۰g
کربوهیدرات
۶.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا سفید پخته
White Beans (cooked)
کالری (100 گرم):
۱۲۵.۰ کیلوکالری
۸.۰g
پروتئین
۲۳.۰g
کربوهیدرات
۰.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا سفید خام
White Beans (dry)
کالری (100 گرم):
۳۳۳.۰ کیلوکالری
۲۳.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۱.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا سفید خام
White Beans (dry)
کالری (100 گرم):
۳۳۳.۰ کیلوکالری
۲۳.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۱.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا قرمز خام
Kidney Beans (dry)
کالری (100 گرم):
۳۳۳.۰ کیلوکالری
۲۴.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۸g
چربی
مشاهده جزئیات
لوبیا قرمز خام
Kidney Beans (dry)
کالری (100 گرم):
۳۳۳.۰ کیلوکالری
۲۴.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۸g
چربی
مشاهده جزئیات
لین
Flaxseeds
کالری (100 گرم):
۵۳۴.۰ کیلوکالری
۱۸.۰g
پروتئین
۲۹.۰g
کربوهیدرات
۴۲.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
لین
Flaxseeds
کالری (100 گرم):
۵۳۴.۰ کیلوکالری
۱۸.۰g
پروتئین
۲۹.۰g
کربوهیدرات
۴۲.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
ماش
کالری (100 گرم):
۳۴۷.۰ کیلوکالری
۲۴.۰g
پروتئین
۶۳.۰g
کربوهیدرات
۱.۵g
چربی
مشاهده جزئیات