خوراکیهای دسته غلات
اطلاعات دقیق کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و سایر مواد مغذی برای 40 خوراکی
آرد نخودچی
Chickpea Flour
کالری (100 گرم):
۳۸۷.۰ کیلوکالری
۲۲.۰g
پروتئین
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۶.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
برنج سبوسدار پخته
Brown Rice (cooked)
کالری (100 گرم):
۱۱۲.۰ کیلوکالری
۲.۶g
پروتئین
۲۳.۰g
کربوهیدرات
۰.۹g
چربی
مشاهده جزئیات
برنج سفید خام
White Rice (raw)
کالری (100 گرم):
۳۶۰.۰ کیلوکالری
۷.۱g
پروتئین
۸۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۷g
چربی
مشاهده جزئیات
برنج طارم
کالری (100 گرم):
۳۵۵.۰ کیلوکالری
۷.۵g
پروتئین
۷۶.۰g
کربوهیدرات
۰.۸g
چربی
مشاهده جزئیات
برنج محلی گیلان
کالری (100 گرم):
۳۵۰.۰ کیلوکالری
۷.۰g
پروتئین
۷۵.۰g
کربوهیدرات
۱.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
برنج وحشی
Wild Rice
کالری (100 گرم):
۱۰۱.۰ کیلوکالری
۴.۰g
پروتئین
۲۱.۰g
کربوهیدرات
۰.۳g
چربی
مشاهده جزئیات
برنج وحشی خام
Wild Rice (raw)
کالری (100 گرم):
۳۵۷.۰ کیلوکالری
۱۴.۷g
پروتئین
۷۴.۹g
کربوهیدرات
۱.۱g
چربی
مشاهده جزئیات
جو
Barley
کالری (100 گرم):
۳۵۴.۰ کیلوکالری
۱۲.۵g
پروتئین
۷۳.۵g
کربوهیدرات
۲.۳g
چربی
مشاهده جزئیات
جو پuff
Puffed Barley
کالری (100 گرم):
۳۵۰.۰ کیلوکالری
۸.۰g
پروتئین
۷۵.۰g
کربوهیدرات
۲.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
ذرت پخته
Corn (cooked)
کالری (100 گرم):
۹۶.۰ کیلوکالری
۳.۴g
پروتئین
۲۱.۰g
کربوهیدرات
۱.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
کینوا
Quinoa
کالری (100 گرم):
۳۶۸.۰ کیلوکالری
۱۴.۱g
پروتئین
۶۴.۲g
کربوهیدرات
۶.۱g
چربی
مشاهده جزئیات
گندم
Wheat
کالری (100 گرم):
۳۳۹.۰ کیلوکالری
۱۳.۲g
پروتئین
۷۱.۲g
کربوهیدرات
۲.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
گندم پuff
Puffed Wheat
کالری (100 گرم):
۳۳۰.۰ کیلوکالری
۱۲.۰g
پروتئین
۷۲.۰g
کربوهیدرات
۲.۰g
چربی
مشاهده جزئیات
ماکارونی خام
Pasta (dry)
کالری (100 گرم):
۳۷۱.۰ کیلوکالری
۱۳.۰g
پروتئین
۷۵.۰g
کربوهیدرات
۱.۵g
چربی
مشاهده جزئیات
نشاسته ذرت
Cornstarch
کالری (100 گرم):
۳۸۱.۰ کیلوکالری
۰.۳g
پروتئین
۹۱.۰g
کربوهیدرات
۰.۱g
چربی
مشاهده جزئیات
یولاف
Oats
کالری (100 گرم):
۳۸۹.۰ کیلوکالری
۱۶.۹g
پروتئین
۶۶.۳g
کربوهیدرات
۶.۹g
چربی
مشاهده جزئیات