برای دسترسی به تمام امکانات
ورود / ثبتنامآخرین مطالب و مقالات ما را بخوانید
روش پخت سرخکردن، کالری را تقریباً دو برابر میکند. اگر کنترل وزن یا سلامت قلب برای شما مهم است، نسخههای فری یا هوای گرم (air fryer) کالری کمتری دارند (حدود ۱۱۰–۱۳۰ کالری).
برای داشتن پوستی سالم، زیبا و جوان؛ اگرچه عوامل محیطی و ژنتیک مهم هستند، اما نقش اصلی را رسیدگی و مراقبتهای منظم بر عهده دارند.
یوگا بیش از یک ورزش، سفری به درون است که جسم و ذهن را همزمان درمان میکند. پژوهشها نشان میدهند که حتی ۱۰ دقیقه تمرین روزانه یوگا میتواند سطح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش دهد و سیستم عصبی را به حالت آرامش بازگرداند. با صرف زمانی کوتاه، این پنج حرکت و تنفسهای هدایتشده، به شما کمک میکنند تا از هیاهوی زندگی مدرن فاصله بگیرید و به لحظه اکنون متصل شوید.
زمستان فصل خیلی سردی است، اما این به معنای خداحافظی با استایل شیک نیست! در واقع، زمستان بهترین فرصت است تا با ترکیب لباسهای گرم و جذاب، استایلی متفاوت و فوقالعاده داشته باشید. اگر شما هم مثل ما عاشق استایل کردن در فصل زمستان هستید، مطمئنم که این ۴۰ ایده برای استایل زمستانی بهترین راهنما برای شما خواهد بود.
چه بخوریم و چه نخوریم در دوران بارداری؟محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان دکترتو مشاوره بگیرید.
آرایش طبیعی، سبکی سبک و ملایم از میکاپ است که جلوهای زیبا، مرتب و در عین حال غیر اغراقآمیز به صورت میدهد. این سبک برای محل کار، دانشگاه، خرید و حتی قرارهای دوستانه عالی است. در این مقاله به صورت گامبهگام نحوهی انجام آرایش روزانه و طبیعی را آموزش میدهیم.
خانهتان را با این ایدهها متحول کنید.
تکنیکهای ساده برای کنترل اضطراب روزانه
خشکی مو یکی از مشکلات رایج است که موجب بدحالت به نظر رسیدن موها و همچنین ایجاد موخوره میشود. در صورتی که از یک روتین مناسب برای موهای خشک استفاده نکنید، ممکن است موهای شما پس از مدتی درخشندگی خود را به طور کامل از دست بدهند و کدر و شکننده شوند که در این شرایط احیای موها بسیار سختتر خواهد بود.
روانشناسی می گوید: زنانی که تقریبا در هر کاری موفق می شوند، این 7 عادت روزانه را تمرین می کنند!
چگونه مدیتیشن میتواند زندگی شما را متحول کند؟
با فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان، دنیای مد و فشن نیز دستخوش تغییراتی شگرف میشود. در این میان، آگاهی از ترندهای روز به افراد کمک میکند تا استایلی شیک و متناسب با فصل داشته باشند. پاییز و زمستان 1404 نیز با مجموعهای از رنگها، پارچهها و مدلهای جدید، نویدبخش فصلی جذاب و پر از تنوع است. از رنگهای گرم و دلنشین گرفته تا بافتهای نرم و لطیف، انتخابهای بیشماری برای داشتن ظاهری بینقص در این فصل وجود دارد.