آجیل
پوسته بادام
Almond Skin
۵۷۹
کالری در 100 گرم
۲۹.۰% از نیاز روزانه
۲۱.۲g
پروتئین
۴۲.۳%
۲۱.۶g
کربوهیدرات
۸.۶%
۴۹.۹g
چربی
۷۶.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۷۹.۰ کیلوکالری | ۲۹.۰% |
| پروتئین | ۲۱.۱۵ گرم | ۴۲.۳% |
| کربوهیدرات | ۲۱.۵۵ گرم | ۸.۶% |
| چربی | ۴۹.۹۳ گرم | ۷۶.۸% |
| فیبر | ۱۲.۵۰ گرم | ۵۰.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۹۰ کالری
پروتئین: ۱۰.۶g
کربوهیدرات: ۱۰.۸g
چربی: ۲۵.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۷۹ کالری
پروتئین: ۲۱.۲g
کربوهیدرات: ۲۱.۶g
چربی: ۴۹.۹g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۸۶۹ کالری
پروتئین: ۳۱.۷g
کربوهیدرات: ۳۲.۳g
چربی: ۷۴.۹g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۱۵۸ کالری
پروتئین: ۴۲.۳g
کربوهیدرات: ۴۳.۱g
چربی: ۹۹.۹g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی