آجیل
آجیل سنتی عروسی
۵۷۰
کالری در 100 گرم
۲۸.۵% از نیاز روزانه
۱۶.۰g
پروتئین
۳۲.۰%
۳۰.۰g
کربوهیدرات
۱۲.۰%
۴۰.۰g
چربی
۶۱.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۷۰.۰ کیلوکالری | ۲۸.۵% |
| پروتئین | ۱۶.۰۰ گرم | ۳۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۳۰.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| چربی | ۴۰.۰۰ گرم | ۶۱.۵% |
| فیبر | ۷.۰۰ گرم | ۲۸.۰% |
| قند | ۱۰.۰۰ گرم | - |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۸۵ کالری
پروتئین: ۸.۰g
کربوهیدرات: ۱۵.۰g
چربی: ۲۰.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۷۰ کالری
پروتئین: ۱۶.۰g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۴۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۸۵۵ کالری
پروتئین: ۲۴.۰g
کربوهیدرات: ۴۵.۰g
چربی: ۶۰.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۱۴۰ کالری
پروتئین: ۳۲.۰g
کربوهیدرات: ۶۰.۰g
چربی: ۸۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی