آجیل
مغز پسته
Pistachio Nuts
۵۶۲
کالری در 100 گرم
۲۸.۱% از نیاز روزانه
۲۰.۲g
پروتئین
۴۰.۴%
۲۷.۵g
کربوهیدرات
۱۱.۰%
۴۵.۴g
چربی
۶۹.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۶۲.۰ کیلوکالری | ۲۸.۱% |
| پروتئین | ۲۰.۲۰ گرم | ۴۰.۴% |
| کربوهیدرات | ۲۷.۵۰ گرم | ۱۱.۰% |
| چربی | ۴۵.۴۰ گرم | ۶۹.۸% |
| فیبر | ۱۰.۶۰ گرم | ۴۲.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۸۱ کالری
پروتئین: ۱۰.۱g
کربوهیدرات: ۱۳.۸g
چربی: ۲۲.۷g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۶۲ کالری
پروتئین: ۲۰.۲g
کربوهیدرات: ۲۷.۵g
چربی: ۴۵.۴g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۸۴۳ کالری
پروتئین: ۳۰.۳g
کربوهیدرات: ۴۱.۳g
چربی: ۶۸.۱g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۱۲۴ کالری
پروتئین: ۴۰.۴g
کربوهیدرات: ۵۵.۰g
چربی: ۹۰.۸g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی