آجیل
خشکبار مخلوط
۵۵۰
کالری در 100 گرم
۲۷.۵% از نیاز روزانه
۱۵.۰g
پروتئین
۳۰.۰%
۴۰.۰g
کربوهیدرات
۱۶.۰%
۳۵.۰g
چربی
۵۳.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۵۰.۰ کیلوکالری | ۲۷.۵% |
| پروتئین | ۱۵.۰۰ گرم | ۳۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۴۰.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
| چربی | ۳۵.۰۰ گرم | ۵۳.۸% |
| فیبر | ۸.۰۰ گرم | ۳۲.۰% |
| قند | ۲۵.۰۰ گرم | - |
| سدیم | ۱۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۷۵ کالری
پروتئین: ۷.۵g
کربوهیدرات: ۲۰.۰g
چربی: ۱۷.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۵۰ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۴۰.۰g
چربی: ۳۵.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۸۲۵ کالری
پروتئین: ۲۲.۵g
کربوهیدرات: ۶۰.۰g
چربی: ۵۲.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۱۰۰ کالری
پروتئین: ۳۰.۰g
کربوهیدرات: ۸۰.۰g
چربی: ۷۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی