آجیل
بادام شیرین
Almonds
۵۷۶
کالری در 100 گرم
۲۸.۸% از نیاز روزانه
۲۱.۰g
پروتئین
۴۲.۰%
۲۲.۰g
کربوهیدرات
۸.۸%
۵۰.۰g
چربی
۷۶.۹%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۷۶.۰ کیلوکالری | ۲۸.۸% |
| پروتئین | ۲۱.۰۰ گرم | ۴۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۲۲.۰۰ گرم | ۸.۸% |
| چربی | ۵۰.۰۰ گرم | ۷۶.۹% |
| فیبر | ۱۲.۵۰ گرم | ۵۰.۰% |
| سدیم | ۱.۰۰ میلیگرم | ۰.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۸۸ کالری
پروتئین: ۱۰.۵g
کربوهیدرات: ۱۱.۰g
چربی: ۲۵.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۷۶ کالری
پروتئین: ۲۱.۰g
کربوهیدرات: ۲۲.۰g
چربی: ۵۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۸۶۴ کالری
پروتئین: ۳۱.۵g
کربوهیدرات: ۳۳.۰g
چربی: ۷۵.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۱۵۲ کالری
پروتئین: ۴۲.۰g
کربوهیدرات: ۴۴.۰g
چربی: ۱۰۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی