آجیل
بادام زمینی
Peanuts
۵۶۷
کالری در 100 گرم
۲۸.۳% از نیاز روزانه
۲۵.۰g
پروتئین
۵۰.۰%
۱۶.۰g
کربوهیدرات
۶.۴%
۴۹.۰g
چربی
۷۵.۴%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۶۷.۰ کیلوکالری | ۲۸.۳% |
| پروتئین | ۲۵.۰۰ گرم | ۵۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۶.۰۰ گرم | ۶.۴% |
| چربی | ۴۹.۰۰ گرم | ۷۵.۴% |
| فیبر | ۸.۵۰ گرم | ۳۴.۰% |
| سدیم | ۱۸.۰۰ میلیگرم | ۰.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۸۴ کالری
پروتئین: ۱۲.۵g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۲۴.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۶۷ کالری
پروتئین: ۲۵.۰g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۴۹.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۸۵۱ کالری
پروتئین: ۳۷.۵g
کربوهیدرات: ۲۴.۰g
چربی: ۷۳.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۱۳۴ کالری
پروتئین: ۵۰.۰g
کربوهیدرات: ۳۲.۰g
چربی: ۹۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی