آجیل
بادام تلخ خام
۵۷۵
کالری در 100 گرم
۲۸.۷% از نیاز روزانه
۲۱.۲g
پروتئین
۴۲.۴%
۲۲.۰g
کربوهیدرات
۸.۸%
۴۹.۰g
چربی
۷۵.۴%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۷۵.۰ کیلوکالری | ۲۸.۷% |
| پروتئین | ۲۱.۲۰ گرم | ۴۲.۴% |
| کربوهیدرات | ۲۲.۰۰ گرم | ۸.۸% |
| چربی | ۴۹.۰۰ گرم | ۷۵.۴% |
| فیبر | ۱۲.۲۰ گرم | ۴۸.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۸۸ کالری
پروتئین: ۱۰.۶g
کربوهیدرات: ۱۱.۰g
چربی: ۲۴.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۷۵ کالری
پروتئین: ۲۱.۲g
کربوهیدرات: ۲۲.۰g
چربی: ۴۹.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۸۶۳ کالری
پروتئین: ۳۱.۸g
کربوهیدرات: ۳۳.۰g
چربی: ۷۳.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱,۱۵۰ کالری
پروتئین: ۴۲.۴g
کربوهیدرات: ۴۴.۰g
چربی: ۹۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی