پروتئین
تخممرغ نیمرو
Poached Egg
۱۴۳
کالری در 100 گرم
۷.۱% از نیاز روزانه
۱۲.۶g
پروتئین
۲۵.۲%
۰.۷g
کربوهیدرات
۰.۳%
۹.۷g
چربی
۱۴.۹%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۴۳.۰ کیلوکالری | ۷.۱% |
| پروتئین | ۱۲.۶۰ گرم | ۲۵.۲% |
| کربوهیدرات | ۰.۷۰ گرم | ۰.۳% |
| چربی | ۹.۷۰ گرم | ۱۴.۹% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ عدد
۷۲ کالری
پروتئین: ۶.۳g
کربوهیدرات: ۰.۴g
چربی: ۴.۹g
یک فنجان
۱۰۰ عدد
۱۴۳ کالری
پروتئین: ۱۲.۶g
کربوهیدرات: ۰.۷g
چربی: ۹.۷g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ عدد
۲۱۵ کالری
پروتئین: ۱۸.۹g
کربوهیدرات: ۱.۰g
چربی: ۱۴.۵g
دو فنجان
۲۰۰ عدد
۲۸۶ کالری
پروتئین: ۲۵.۲g
کربوهیدرات: ۱.۴g
چربی: ۱۹.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی