پروتئین
تخممرغ آبپز
Boiled Egg
۱۵۵
کالری در 100 گرم
۷.۸% از نیاز روزانه
۱۳.۰g
پروتئین
۲۶.۰%
۱.۱g
کربوهیدرات
۰.۴%
۱۱.۰g
چربی
۱۶.۹%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۵۵.۰ کیلوکالری | ۷.۸% |
| پروتئین | ۱۳.۰۰ گرم | ۲۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۱.۱۰ گرم | ۰.۴% |
| چربی | ۱۱.۰۰ گرم | ۱۶.۹% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ عدد
۷۸ کالری
پروتئین: ۶.۵g
کربوهیدرات: ۰.۶g
چربی: ۵.۵g
یک فنجان
۱۰۰ عدد
۱۵۵ کالری
پروتئین: ۱۳.۰g
کربوهیدرات: ۱.۱g
چربی: ۱۱.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ عدد
۲۳۳ کالری
پروتئین: ۱۹.۵g
کربوهیدرات: ۱.۷g
چربی: ۱۶.۵g
دو فنجان
۲۰۰ عدد
۳۱۰ کالری
پروتئین: ۲۶.۰g
کربوهیدرات: ۲.۲g
چربی: ۲۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی