لبنیات
پنیر چدار ایرانی
Iranian Cheddar
۳۸۰
کالری در 100 گرم
۱۹.۰% از نیاز روزانه
۲۴.۰g
پروتئین
۴۸.۰%
۲.۰g
کربوهیدرات
۰.۸%
۳۰.۰g
چربی
۴۶.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۸۰.۰ کیلوکالری | ۱۹.۰% |
| پروتئین | ۲۴.۰۰ گرم | ۴۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۲.۰۰ گرم | ۰.۸% |
| چربی | ۳۰.۰۰ گرم | ۴۶.۲% |
| سدیم | ۷۰۰.۰۰ میلیگرم | ۳۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۹۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۱.۰g
چربی: ۱۵.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۸۰ کالری
پروتئین: ۲۴.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۳۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۷۰ کالری
پروتئین: ۳۶.۰g
کربوهیدرات: ۳.۰g
چربی: ۴۵.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۶۰ کالری
پروتئین: ۴۸.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۶۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی