لبنیات
پنیر سنتی کوهی
۳۱۰
کالری در 100 گرم
۱۵.۵% از نیاز روزانه
۲۲.۰g
پروتئین
۴۴.۰%
۲.۰g
کربوهیدرات
۰.۸%
۲۵.۰g
چربی
۳۸.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۱۰.۰ کیلوکالری | ۱۵.۵% |
| پروتئین | ۲۲.۰۰ گرم | ۴۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۲.۰۰ گرم | ۰.۸% |
| چربی | ۲۵.۰۰ گرم | ۳۸.۵% |
| سدیم | ۸۰۰.۰۰ میلیگرم | ۳۴.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۵۵ کالری
پروتئین: ۱۱.۰g
کربوهیدرات: ۱.۰g
چربی: ۱۲.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۱۰ کالری
پروتئین: ۲۲.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۲۵.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۶۵ کالری
پروتئین: ۳۳.۰g
کربوهیدرات: ۳.۰g
چربی: ۳۷.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۲۰ کالری
پروتئین: ۴۴.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۵۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی