سبزی
کاهوی رومین
Romaine Lettuce
۱۷
کالری در 100 گرم
۰.۹% از نیاز روزانه
۱.۲g
پروتئین
۲.۴%
۳.۳g
کربوهیدرات
۱.۳%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۷.۰ کیلوکالری | ۰.۹% |
| پروتئین | ۱.۲۰ گرم | ۲.۴% |
| کربوهیدرات | ۳.۳۰ گرم | ۱.۳% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۲.۱۰ گرم | ۸.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۹ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۱.۷g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۷ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۳.۳g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۶ کالری
پروتئین: ۱.۸g
کربوهیدرات: ۴.۹g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۴ کالری
پروتئین: ۲.۴g
کربوهیدرات: ۶.۶g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی