لبنیات
پنیر گودا
Gouda Cheese
۳۵۶
کالری در 100 گرم
۱۷.۸% از نیاز روزانه
۲۵.۰g
پروتئین
۵۰.۰%
۲.۲g
کربوهیدرات
۰.۹%
۲۷.۰g
چربی
۴۱.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۵۶.۰ کیلوکالری | ۱۷.۸% |
| پروتئین | ۲۵.۰۰ گرم | ۵۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۲.۲۰ گرم | ۰.۹% |
| چربی | ۲۷.۰۰ گرم | ۴۱.۵% |
| سدیم | ۸۰۰.۰۰ میلیگرم | ۳۴.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۷۸ کالری
پروتئین: ۱۲.۵g
کربوهیدرات: ۱.۱g
چربی: ۱۳.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۵۶ کالری
پروتئین: ۲۵.۰g
کربوهیدرات: ۲.۲g
چربی: ۲۷.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۳۴ کالری
پروتئین: ۳۷.۵g
کربوهیدرات: ۳.۳g
چربی: ۴۰.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۱۲ کالری
پروتئین: ۵۰.۰g
کربوهیدرات: ۴.۴g
چربی: ۵۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی