لبنیات
پنیر کاله
۳۰۰
کالری در 100 گرم
۱۵.۰% از نیاز روزانه
۱۸.۰g
پروتئین
۳۶.۰%
۳.۰g
کربوهیدرات
۱.۲%
۲۴.۰g
چربی
۳۶.۹%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۰۰.۰ کیلوکالری | ۱۵.۰% |
| پروتئین | ۱۸.۰۰ گرم | ۳۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۳.۰۰ گرم | ۱.۲% |
| چربی | ۲۴.۰۰ گرم | ۳۶.۹% |
| سدیم | ۸۰۰.۰۰ میلیگرم | ۳۴.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۵۰ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۱.۵g
چربی: ۱۲.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۰۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۳.۰g
چربی: ۲۴.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۵۰ کالری
پروتئین: ۲۷.۰g
کربوهیدرات: ۴.۵g
چربی: ۳۶.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۰۰ کالری
پروتئین: ۳۶.۰g
کربوهیدرات: ۶.۰g
چربی: ۴۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی