لبنیات
پنیر فتا
Feta Cheese
۲۶۴
کالری در 100 گرم
۱۳.۲% از نیاز روزانه
۱۴.۰g
پروتئین
۲۸.۰%
۴.۱g
کربوهیدرات
۱.۶%
۲۱.۰g
چربی
۳۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۶۴.۰ کیلوکالری | ۱۳.۲% |
| پروتئین | ۱۴.۰۰ گرم | ۲۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۴.۱۰ گرم | ۱.۶% |
| چربی | ۲۱.۰۰ گرم | ۳۲.۳% |
| سدیم | ۱,۱۱۰.۰۰ میلیگرم | ۴۸.۳% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۲ کالری
پروتئین: ۷.۰g
کربوهیدرات: ۲.۱g
چربی: ۱۰.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۶۴ کالری
پروتئین: ۱۴.۰g
کربوهیدرات: ۴.۱g
چربی: ۲۱.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۹۶ کالری
پروتئین: ۲۱.۰g
کربوهیدرات: ۶.۱g
چربی: ۳۱.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۲۸ کالری
پروتئین: ۲۸.۰g
کربوهیدرات: ۸.۲g
چربی: ۴۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی