سبزی
گشنیز
Coriander Leaves
۲۳
کالری در 100 گرم
۱.۲% از نیاز روزانه
۲.۱g
پروتئین
۴.۲%
۳.۷g
کربوهیدرات
۱.۵%
۰.۵g
چربی
۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۳.۰ کیلوکالری | ۱.۲% |
| پروتئین | ۲.۱۰ گرم | ۴.۲% |
| کربوهیدرات | ۳.۷۰ گرم | ۱.۵% |
| چربی | ۰.۵۰ گرم | ۰.۸% |
| فیبر | ۲.۸۰ گرم | ۱۱.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۲ کالری
پروتئین: ۱.۱g
کربوهیدرات: ۱.۹g
چربی: ۰.۳g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۳ کالری
پروتئین: ۲.۱g
کربوهیدرات: ۳.۷g
چربی: ۰.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۵ کالری
پروتئین: ۳.۲g
کربوهیدرات: ۵.۶g
چربی: ۰.۸g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۶ کالری
پروتئین: ۴.۲g
کربوهیدرات: ۷.۴g
چربی: ۱.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی