سبزی
کلم چینی
۱۲
کالری در 100 گرم
۰.۶% از نیاز روزانه
۱.۲g
پروتئین
۲.۴%
۲.۴g
کربوهیدرات
۱.۰%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۲.۰ کیلوکالری | ۰.۶% |
| پروتئین | ۱.۲۰ گرم | ۲.۴% |
| کربوهیدرات | ۲.۴۰ گرم | ۱.۰% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۱.۲۰ گرم | ۴.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۶ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۱.۲g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۲ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۲.۴g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۸ کالری
پروتئین: ۱.۸g
کربوهیدرات: ۳.۶g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۲۴ کالری
پروتئین: ۲.۴g
کربوهیدرات: ۴.۸g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی