لبنیات
کشک آبی
۱۱۰
کالری در 100 گرم
۵.۵% از نیاز روزانه
۱۰.۰g
پروتئین
۲۰.۰%
۵.۰g
کربوهیدرات
۲.۰%
۵.۰g
چربی
۷.۷%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۱۰.۰ کیلوکالری | ۵.۵% |
| پروتئین | ۱۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۵.۰۰ گرم | ۲.۰% |
| چربی | ۵.۰۰ گرم | ۷.۷% |
| سدیم | ۷۰۰.۰۰ میلیگرم | ۳۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۵۵ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۲.۵g
چربی: ۲.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۱۰ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۵.۰g
چربی: ۵.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۶۵ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۷.۵g
چربی: ۷.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۲۲۰ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۱۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی