لبنیات
پنیر موزارلا
Mozzarella
۲۸۰
کالری در 100 گرم
۱۴.۰% از نیاز روزانه
۲۲.۰g
پروتئین
۴۴.۰%
۲.۲g
کربوهیدرات
۰.۹%
۱۷.۰g
چربی
۲۶.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۸۰.۰ کیلوکالری | ۱۴.۰% |
| پروتئین | ۲۲.۰۰ گرم | ۴۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۲.۲۰ گرم | ۰.۹% |
| چربی | ۱۷.۰۰ گرم | ۲۶.۲% |
| سدیم | ۴۵۰.۰۰ میلیگرم | ۱۹.۶% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۴۰ کالری
پروتئین: ۱۱.۰g
کربوهیدرات: ۱.۱g
چربی: ۸.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۸۰ کالری
پروتئین: ۲۲.۰g
کربوهیدرات: ۲.۲g
چربی: ۱۷.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۲۰ کالری
پروتئین: ۳۳.۰g
کربوهیدرات: ۳.۳g
چربی: ۲۵.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۶۰ کالری
پروتئین: ۴۴.۰g
کربوهیدرات: ۴.۴g
چربی: ۳۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی