لبنیات
پنیر خامهای
Cream Cheese
۳۵۰
کالری در 100 گرم
۱۷.۵% از نیاز روزانه
۶.۰g
پروتئین
۱۲.۰%
۴.۰g
کربوهیدرات
۱.۶%
۳۴.۰g
چربی
۵۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۵۰.۰ کیلوکالری | ۱۷.۵% |
| پروتئین | ۶.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۴.۰۰ گرم | ۱.۶% |
| چربی | ۳۴.۰۰ گرم | ۵۲.۳% |
| سدیم | ۴۰۰.۰۰ میلیگرم | ۱۷.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۷۵ کالری
پروتئین: ۳.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۱۷.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۵۰ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۳۴.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۲۵ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۶.۰g
چربی: ۵۱.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۰۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۶۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی