سبزی
سالاد فلفل دلمهای
۳۱
کالری در 100 گرم
۱.۶% از نیاز روزانه
۱.۰g
پروتئین
۲.۰%
۷.۰g
کربوهیدرات
۲.۸%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۱.۰ کیلوکالری | ۱.۶% |
| پروتئین | ۱.۰۰ گرم | ۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۷.۰۰ گرم | ۲.۸% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۲.۵۰ گرم | ۱۰.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۶ کالری
پروتئین: ۰.۵g
کربوهیدرات: ۳.۵g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۱ کالری
پروتئین: ۱.۰g
کربوهیدرات: ۷.۰g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۷ کالری
پروتئین: ۱.۵g
کربوهیدرات: ۱۰.۵g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۲ کالری
پروتئین: ۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۴.۰g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی