سبزی
زعفران
Saffron
۳۱۰
کالری در 100 گرم
۱۵.۵% از نیاز روزانه
۱۱.۴g
پروتئین
۲۲.۸%
۶۵.۰g
کربوهیدرات
۲۶.۰%
۶.۰g
چربی
۹.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۱۰.۰ کیلوکالری | ۱۵.۵% |
| پروتئین | ۱۱.۴۰ گرم | ۲۲.۸% |
| کربوهیدرات | ۶۵.۰۰ گرم | ۲۶.۰% |
| چربی | ۶.۰۰ گرم | ۹.۲% |
| فیبر | ۳.۹۰ گرم | ۱۵.۶% |
| سدیم | ۱۴۸.۰۰ میلیگرم | ۶.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۵۵ کالری
پروتئین: ۵.۷g
کربوهیدرات: ۳۲.۵g
چربی: ۳.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۱۰ کالری
پروتئین: ۱۱.۴g
کربوهیدرات: ۶۵.۰g
چربی: ۶.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۶۵ کالری
پروتئین: ۱۷.۱g
کربوهیدرات: ۹۷.۵g
چربی: ۹.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۲۰ کالری
پروتئین: ۲۲.۸g
کربوهیدرات: ۱۳۰.۰g
چربی: ۱۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی