سبزی
زردچوبه تازه
Fresh Turmeric
۳۴
کالری در 100 گرم
۱.۷% از نیاز روزانه
۰.۹g
پروتئین
۱.۸%
۷.۸g
کربوهیدرات
۳.۱%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۴.۰ کیلوکالری | ۱.۷% |
| پروتئین | ۰.۹۰ گرم | ۱.۸% |
| کربوهیدرات | ۷.۸۰ گرم | ۳.۱% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۲.۱۰ گرم | ۸.۴% |
| سدیم | ۳.۰۰ میلیگرم | ۰.۱% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۷ کالری
پروتئین: ۰.۵g
کربوهیدرات: ۳.۹g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۴ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۷.۸g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۱ کالری
پروتئین: ۱.۴g
کربوهیدرات: ۱۱.۷g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۸ کالری
پروتئین: ۱.۸g
کربوهیدرات: ۱۵.۶g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی