لبنیات
دوغ محلی
۵۰
کالری در 100 گرم
۲.۵% از نیاز روزانه
۳.۰g
پروتئین
۶.۰%
۴.۰g
کربوهیدرات
۱.۶%
۱.۵g
چربی
۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۰.۰ کیلوکالری | ۲.۵% |
| پروتئین | ۳.۰۰ گرم | ۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۴.۰۰ گرم | ۱.۶% |
| چربی | ۱.۵۰ گرم | ۲.۳% |
| سدیم | ۱۵۰.۰۰ میلیگرم | ۶.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ میلیلیتر
۲۵ کالری
پروتئین: ۱.۵g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۰.۸g
یک فنجان
۱۰۰ میلیلیتر
۵۰ کالری
پروتئین: ۳.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۱.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ میلیلیتر
۷۵ کالری
پروتئین: ۴.۵g
کربوهیدرات: ۶.۰g
چربی: ۲.۳g
دو فنجان
۲۰۰ میلیلیتر
۱۰۰ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۳.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی