منوی سایت

خوراک قارچ رژیمی

خوراک قارچ رژیمی

خوراک قارچ بدون گوشت با طعم گشنیز و سیر — مناسب رژیم و وگان.

40 دقیقه
3 نفر
160 کالری
آسان

مواد لازم

  • قارچ قهوه‌ای: 400 گرم
  • پیاز: 1 عدد
  • سیر: 2 حبه
  • گشنیز تازه: 1 بسته
  • رب گوجه: 1 قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل

دستور پخت

  1. ۱

    1. قارچ‌ها را برش دهید.

  2. ۲

    2. پیاز و سیر را تفت دهید.

  3. ۳

    3. قارچ را اضافه کنید و تفت دهید تا آب بدهد.

  4. ۴

    4. رب گوجه و گشنیز را بزنید.

  5. ۵

    5. 15 دقیقه بپزید و با نان سرو کنید.

نظرات (0)

هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید!

دستورهای مشابه