پنکیک سبوس دار رژیمی
پنکیک سبوسدار بدون شکر با موز — صبحانهی سالم برای کاهش وزن.
مواد لازم
- سبوس گندم: 1 لیوان
- آرد سفید: نیم لیوان
- شیر: 1 لیوان
- تخممرغ: 1 عدد
- موز: 1 عدد
- بکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری
- عسل (برای سرو)
دستور پخت
-
۱
1. موز را له کنید.
-
۲
2. با شیر و تخممرغ مخلوط کنید.
-
۳
3. سبوس، آرد و بکینگ پودر را اضافه کنید.
-
۴
4. در تابه با روغن کم سرخ کنید.
-
۵
5. با عسل یا میوه سرو کنید.
نظرات (0)
هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید!