نان
نان کامل بدون گلوتن
۲۵۰
کالری در 100 گرم
۱۲.۵% از نیاز روزانه
۸.۰g
پروتئین
۱۶.۰%
۴۸.۰g
کربوهیدرات
۱۹.۲%
۲.۰g
چربی
۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۵۰.۰ کیلوکالری | ۱۲.۵% |
| پروتئین | ۸.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۴۸.۰۰ گرم | ۱۹.۲% |
| چربی | ۲.۰۰ گرم | ۳.۱% |
| فیبر | ۷.۰۰ گرم | ۲۸.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۲۵ کالری
پروتئین: ۴.۰g
کربوهیدرات: ۲۴.۰g
چربی: ۱.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۵۰ کالری
پروتئین: ۸.۰g
کربوهیدرات: ۴۸.۰g
چربی: ۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۷۵ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۷۲.۰g
چربی: ۳.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۰۰ کالری
پروتئین: ۱۶.۰g
کربوهیدرات: ۹۶.۰g
چربی: ۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی