نان
نان پیتا
Pita Bread
۲۷۵
کالری در 100 گرم
۱۳.۸% از نیاز روزانه
۹.۰g
پروتئین
۱۸.۰%
۵۶.۰g
کربوهیدرات
۲۲.۴%
۱.۲g
چربی
۱.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۷۵.۰ کیلوکالری | ۱۳.۸% |
| پروتئین | ۹.۰۰ گرم | ۱۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۵۶.۰۰ گرم | ۲۲.۴% |
| چربی | ۱.۲۰ گرم | ۱.۸% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۸ کالری
پروتئین: ۴.۵g
کربوهیدرات: ۲۸.۰g
چربی: ۰.۶g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۷۵ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۵۶.۰g
چربی: ۱.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۱۳ کالری
پروتئین: ۱۳.۵g
کربوهیدرات: ۸۴.۰g
چربی: ۱.۸g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۵۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۱۱۲.۰g
چربی: ۲.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی