غذای ایرانی
مرغ دمی
۱۸۰
کالری در 100 گرم
۹.۰% از نیاز روزانه
۲۰.۰g
پروتئین
۴۰.۰%
۸.۰g
کربوهیدرات
۳.۲%
۹.۰g
چربی
۱۳.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۸۰.۰ کیلوکالری | ۹.۰% |
| پروتئین | ۲۰.۰۰ گرم | ۴۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۸.۰۰ گرم | ۳.۲% |
| چربی | ۹.۰۰ گرم | ۱۳.۸% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| سدیم | ۱۵۰.۰۰ میلیگرم | ۶.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۹۰ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۴.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۸۰ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۹.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۷۰ کالری
پروتئین: ۳۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۲.۰g
چربی: ۱۳.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۶۰ کالری
پروتئین: ۴۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۱۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی