غذای ایرانی
سیبزمینی سرخکرده
French Fries
۳۱۲
کالری در 100 گرم
۱۵.۶% از نیاز روزانه
۳.۴g
پروتئین
۶.۸%
۴۱.۰g
کربوهیدرات
۱۶.۴%
۱۵.۰g
چربی
۲۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۱۲.۰ کیلوکالری | ۱۵.۶% |
| پروتئین | ۳.۴۰ گرم | ۶.۸% |
| کربوهیدرات | ۴۱.۰۰ گرم | ۱۶.۴% |
| چربی | ۱۵.۰۰ گرم | ۲۳.۱% |
| فیبر | ۳.۸۰ گرم | ۱۵.۲% |
| سدیم | ۲۱۰.۰۰ میلیگرم | ۹.۱% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۵۶ کالری
پروتئین: ۱.۷g
کربوهیدرات: ۲۰.۵g
چربی: ۷.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۱۲ کالری
پروتئین: ۳.۴g
کربوهیدرات: ۴۱.۰g
چربی: ۱۵.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۶۸ کالری
پروتئین: ۵.۱g
کربوهیدرات: ۶۱.۵g
چربی: ۲۲.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۲۴ کالری
پروتئین: ۶.۸g
کربوهیدرات: ۸۲.۰g
چربی: ۳۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی