غلات
آرد لوبیا
Bean Flour
۳۶۰
کالری در 100 گرم
۱۸.۰% از نیاز روزانه
۲۴.۰g
پروتئین
۴۸.۰%
۶۲.۰g
کربوهیدرات
۲۴.۸%
۱.۵g
چربی
۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۶۰.۰ کیلوکالری | ۱۸.۰% |
| پروتئین | ۲۴.۰۰ گرم | ۴۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۶۲.۰۰ گرم | ۲۴.۸% |
| چربی | ۱.۵۰ گرم | ۲.۳% |
| فیبر | ۱۵.۰۰ گرم | ۶۰.۰% |
| سدیم | ۵.۰۰ میلیگرم | ۰.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۸۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۳۱.۰g
چربی: ۰.۸g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۶۰ کالری
پروتئین: ۲۴.۰g
کربوهیدرات: ۶۲.۰g
چربی: ۱.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۴۰ کالری
پروتئین: ۳۶.۰g
کربوهیدرات: ۹۳.۰g
چربی: ۲.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۲۰ کالری
پروتئین: ۴۸.۰g
کربوهیدرات: ۱۲۴.۰g
چربی: ۳.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی