غذای ایرانی
کله پاچه
۲۰۰
کالری در 100 گرم
۱۰.۰% از نیاز روزانه
۱۵.۰g
پروتئین
۳۰.۰%
۵.۰g
کربوهیدرات
۲.۰%
۱۲.۰g
چربی
۱۸.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۰۰.۰ کیلوکالری | ۱۰.۰% |
| پروتئین | ۱۵.۰۰ گرم | ۳۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۵.۰۰ گرم | ۲.۰% |
| چربی | ۱۲.۰۰ گرم | ۱۸.۵% |
| سدیم | ۵۰۰.۰۰ میلیگرم | ۲۱.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۰۰ کالری
پروتئین: ۷.۵g
کربوهیدرات: ۲.۵g
چربی: ۶.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۰۰ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۵.۰g
چربی: ۱۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۰۰ کالری
پروتئین: ۲۲.۵g
کربوهیدرات: ۷.۵g
چربی: ۱۸.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۰۰ کالری
پروتئین: ۳۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۲۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی