غذای ایرانی
کباب تابهای
۲۹۰
کالری در 100 گرم
۱۴.۵% از نیاز روزانه
۲۲.۰g
پروتئین
۴۴.۰%
۱۰.۰g
کربوهیدرات
۴.۰%
۱۸.۰g
چربی
۲۷.۷%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۹۰.۰ کیلوکالری | ۱۴.۵% |
| پروتئین | ۲۲.۰۰ گرم | ۴۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۰.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| چربی | ۱۸.۰۰ گرم | ۲۷.۷% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| سدیم | ۲۰۰.۰۰ میلیگرم | ۸.۷% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۴۵ کالری
پروتئین: ۱۱.۰g
کربوهیدرات: ۵.۰g
چربی: ۹.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۹۰ کالری
پروتئین: ۲۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۱۸.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۳۵ کالری
پروتئین: ۳۳.۰g
کربوهیدرات: ۱۵.۰g
چربی: ۲۷.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۸۰ کالری
پروتئین: ۴۴.۰g
کربوهیدرات: ۲۰.۰g
چربی: ۳۶.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی