شیرینی
وافل
Waffle
۲۹۰
کالری در 100 گرم
۱۴.۵% از نیاز روزانه
۷.۰g
پروتئین
۱۴.۰%
۴۵.۰g
کربوهیدرات
۱۸.۰%
۱۰.۰g
چربی
۱۵.۴%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۹۰.۰ کیلوکالری | ۱۴.۵% |
| پروتئین | ۷.۰۰ گرم | ۱۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۴۵.۰۰ گرم | ۱۸.۰% |
| چربی | ۱۰.۰۰ گرم | ۱۵.۴% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| سدیم | ۳۵۰.۰۰ میلیگرم | ۱۵.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۴۵ کالری
پروتئین: ۳.۵g
کربوهیدرات: ۲۲.۵g
چربی: ۵.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۹۰ کالری
پروتئین: ۷.۰g
کربوهیدرات: ۴۵.۰g
چربی: ۱۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۳۵ کالری
پروتئین: ۱۰.۵g
کربوهیدرات: ۶۷.۵g
چربی: ۱۵.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۸۰ کالری
پروتئین: ۱۴.۰g
کربوهیدرات: ۹۰.۰g
چربی: ۲۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی