غذای ایرانی
همبرگر
Hamburger
۳۵۰
کالری در 100 گرم
۱۷.۵% از نیاز روزانه
۲۵.۰g
پروتئین
۵۰.۰%
۳۰.۰g
کربوهیدرات
۱۲.۰%
۱۵.۰g
چربی
۲۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۵۰.۰ کیلوکالری | ۱۷.۵% |
| پروتئین | ۲۵.۰۰ گرم | ۵۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۳۰.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| چربی | ۱۵.۰۰ گرم | ۲۳.۱% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| سدیم | ۷۰۰.۰۰ میلیگرم | ۳۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۷۵ کالری
پروتئین: ۱۲.۵g
کربوهیدرات: ۱۵.۰g
چربی: ۷.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۵۰ کالری
پروتئین: ۲۵.۰g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۱۵.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۲۵ کالری
پروتئین: ۳۷.۵g
کربوهیدرات: ۴۵.۰g
چربی: ۲۲.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۰۰ کالری
پروتئین: ۵۰.۰g
کربوهیدرات: ۶۰.۰g
چربی: ۳۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی