نان
نان ویفر
۳۰۰
کالری در 100 گرم
۱۵.۰% از نیاز روزانه
۶.۰g
پروتئین
۱۲.۰%
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۲۴.۰%
۱.۰g
چربی
۱.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۰۰.۰ کیلوکالری | ۱۵.۰% |
| پروتئین | ۶.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۶۰.۰۰ گرم | ۲۴.۰% |
| چربی | ۱.۰۰ گرم | ۱.۵% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| سدیم | ۵۰.۰۰ میلیگرم | ۲.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۵۰ کالری
پروتئین: ۳.۰g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۰.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۰۰ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۶۰.۰g
چربی: ۱.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۵۰ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۹۰.۰g
چربی: ۱.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۰۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۲۰.۰g
چربی: ۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی