غذای ایرانی
خورش لیمو عمانی
۱۷۰
کالری در 100 گرم
۸.۵% از نیاز روزانه
۱۰.۰g
پروتئین
۲۰.۰%
۱۶.۰g
کربوهیدرات
۶.۴%
۹.۰g
چربی
۱۳.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۷۰.۰ کیلوکالری | ۸.۵% |
| پروتئین | ۱۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۶.۰۰ گرم | ۶.۴% |
| چربی | ۹.۰۰ گرم | ۱۳.۸% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| سدیم | ۱۸۰.۰۰ میلیگرم | ۷.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۸۵ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۴.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۷۰ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۹.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۵۵ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۲۴.۰g
چربی: ۱۳.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۴۰ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۳۲.۰g
چربی: ۱۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی