غلات
آرد چغندر
۳۵۰
کالری در 100 گرم
۱۷.۵% از نیاز روزانه
۸.۰g
پروتئین
۱۶.۰%
۷۵.۰g
کربوهیدرات
۳۰.۰%
۲.۰g
چربی
۳.۱%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۵۰.۰ کیلوکالری | ۱۷.۵% |
| پروتئین | ۸.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۷۵.۰۰ گرم | ۳۰.۰% |
| چربی | ۲.۰۰ گرم | ۳.۱% |
| فیبر | ۸.۰۰ گرم | ۳۲.۰% |
| سدیم | ۱۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۷۵ کالری
پروتئین: ۴.۰g
کربوهیدرات: ۳۷.۵g
چربی: ۱.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۵۰ کالری
پروتئین: ۸.۰g
کربوهیدرات: ۷۵.۰g
چربی: ۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۲۵ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۱۲.۵g
چربی: ۳.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۰۰ کالری
پروتئین: ۱۶.۰g
کربوهیدرات: ۱۵۰.۰g
چربی: ۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی