غلات
آرد ذرت
Corn Flour
۳۶۲
کالری در 100 گرم
۱۸.۱% از نیاز روزانه
۷.۰g
پروتئین
۱۴.۰%
۷۹.۰g
کربوهیدرات
۳۱.۶%
۱.۵g
چربی
۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۶۲.۰ کیلوکالری | ۱۸.۱% |
| پروتئین | ۷.۰۰ گرم | ۱۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۷۹.۰۰ گرم | ۳۱.۶% |
| چربی | ۱.۵۰ گرم | ۲.۳% |
| فیبر | ۷.۰۰ گرم | ۲۸.۰% |
| سدیم | ۵.۰۰ میلیگرم | ۰.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۸۱ کالری
پروتئین: ۳.۵g
کربوهیدرات: ۳۹.۵g
چربی: ۰.۸g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۶۲ کالری
پروتئین: ۷.۰g
کربوهیدرات: ۷۹.۰g
چربی: ۱.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۴۳ کالری
پروتئین: ۱۰.۵g
کربوهیدرات: ۱۱۸.۵g
چربی: ۲.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۲۴ کالری
پروتئین: ۱۴.۰g
کربوهیدرات: ۱۵۸.۰g
چربی: ۳.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی