گوشت
گوشت خوک
Pork
۲۴۲
کالری در 100 گرم
۱۲.۱% از نیاز روزانه
۲۷.۰g
پروتئین
۵۴.۰%
۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۰%
۱۴.۰g
چربی
۲۱.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۴۲.۰ کیلوکالری | ۱۲.۱% |
| پروتئین | ۲۷.۰۰ گرم | ۵۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم | ۰.۰% |
| چربی | ۱۴.۰۰ گرم | ۲۱.۵% |
| سدیم | ۶۰.۰۰ میلیگرم | ۲.۶% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۲۱ کالری
پروتئین: ۱۳.۵g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۷.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۴۲ کالری
پروتئین: ۲۷.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۱۴.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۶۳ کالری
پروتئین: ۴۰.۵g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۲۱.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۸۴ کالری
پروتئین: ۵۴.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۲۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی