گوشت
جگر گوساله
Beef Liver
۱۳۵
کالری در 100 گرم
۶.۸% از نیاز روزانه
۲۰.۰g
پروتئین
۴۰.۰%
۳.۹g
کربوهیدرات
۱.۶%
۴.۰g
چربی
۶.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۳۵.۰ کیلوکالری | ۶.۸% |
| پروتئین | ۲۰.۰۰ گرم | ۴۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۳.۹۰ گرم | ۱.۶% |
| چربی | ۴.۰۰ گرم | ۶.۲% |
| سدیم | ۸۰.۰۰ میلیگرم | ۳.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۶۸ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۲.۰g
چربی: ۲.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۳۵ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۳.۹g
چربی: ۴.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۰۳ کالری
پروتئین: ۳۰.۰g
کربوهیدرات: ۵.۹g
چربی: ۶.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۲۷۰ کالری
پروتئین: ۴۰.۰g
کربوهیدرات: ۷.۸g
چربی: ۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی