ادویه
هل
Cardamom
۳۱۱
کالری در 100 گرم
۱۵.۶% از نیاز روزانه
۱۱.۰g
پروتئین
۲۲.۰%
۶۸.۰g
کربوهیدرات
۲۷.۲%
۷.۰g
چربی
۱۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۱۱.۰ کیلوکالری | ۱۵.۶% |
| پروتئین | ۱۱.۰۰ گرم | ۲۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۶۸.۰۰ گرم | ۲۷.۲% |
| چربی | ۷.۰۰ گرم | ۱۰.۸% |
| فیبر | ۲۸.۰۰ گرم | ۱۱۲.۰% |
| سدیم | ۱۸.۰۰ میلیگرم | ۰.۸% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۵۶ کالری
پروتئین: ۵.۵g
کربوهیدرات: ۳۴.۰g
چربی: ۳.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۱۱ کالری
پروتئین: ۱۱.۰g
کربوهیدرات: ۶۸.۰g
چربی: ۷.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۶۷ کالری
پروتئین: ۱۶.۵g
کربوهیدرات: ۱۰۲.۰g
چربی: ۱۰.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۲۲ کالری
پروتئین: ۲۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۳۶.۰g
چربی: ۱۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی