نان
نان قندی یزدی
۳۲۰
کالری در 100 گرم
۱۶.۰% از نیاز روزانه
۶.۰g
پروتئین
۱۲.۰%
۶۵.۰g
کربوهیدرات
۲۶.۰%
۴.۰g
چربی
۶.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۲۰.۰ کیلوکالری | ۱۶.۰% |
| پروتئین | ۶.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۶۵.۰۰ گرم | ۲۶.۰% |
| چربی | ۴.۰۰ گرم | ۶.۲% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| قند | ۳۰.۰۰ گرم | - |
| سدیم | ۵۰.۰۰ میلیگرم | ۲.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۶۰ کالری
پروتئین: ۳.۰g
کربوهیدرات: ۳۲.۵g
چربی: ۲.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۲۰ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۶۵.۰g
چربی: ۴.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۸۰ کالری
پروتئین: ۹.۰g
کربوهیدرات: ۹۷.۵g
چربی: ۶.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۴۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۱۳۰.۰g
چربی: ۸.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی