نان
نان زنگوله
۲۸۰
کالری در 100 گرم
۱۴.۰% از نیاز روزانه
۸.۰g
پروتئین
۱۶.۰%
۵۵.۰g
کربوهیدرات
۲۲.۰%
۱.۶g
چربی
۲.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۸۰.۰ کیلوکالری | ۱۴.۰% |
| پروتئین | ۸.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۵۵.۰۰ گرم | ۲۲.۰% |
| چربی | ۱.۶۰ گرم | ۲.۵% |
| فیبر | ۲.۵۰ گرم | ۱۰.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۴۰ کالری
پروتئین: ۴.۰g
کربوهیدرات: ۲۷.۵g
چربی: ۰.۸g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۸۰ کالری
پروتئین: ۸.۰g
کربوهیدرات: ۵۵.۰g
چربی: ۱.۶g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۲۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۸۲.۵g
چربی: ۲.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۶۰ کالری
پروتئین: ۱۶.۰g
کربوهیدرات: ۱۱۰.۰g
چربی: ۳.۲g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی