نان
نان جوشک
۲۶۰
کالری در 100 گرم
۱۳.۰% از نیاز روزانه
۷.۰g
پروتئین
۱۴.۰%
۵۰.۰g
کربوهیدرات
۲۰.۰%
۱.۰g
چربی
۱.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۶۰.۰ کیلوکالری | ۱۳.۰% |
| پروتئین | ۷.۰۰ گرم | ۱۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۵۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| چربی | ۱.۰۰ گرم | ۱.۵% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۰ کالری
پروتئین: ۳.۵g
کربوهیدرات: ۲۵.۰g
چربی: ۰.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۶۰ کالری
پروتئین: ۷.۰g
کربوهیدرات: ۵۰.۰g
چربی: ۱.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۹۰ کالری
پروتئین: ۱۰.۵g
کربوهیدرات: ۷۵.۰g
چربی: ۱.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۲۰ کالری
پروتئین: ۱۴.۰g
کربوهیدرات: ۱۰۰.۰g
چربی: ۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی