نان
نان تافتون
۲۷۰
کالری در 100 گرم
۱۳.۵% از نیاز روزانه
۸.۵g
پروتئین
۱۷.۰%
۵۲.۰g
کربوهیدرات
۲۰.۸%
۱.۴g
چربی
۲.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۷۰.۰ کیلوکالری | ۱۳.۵% |
| پروتئین | ۸.۵۰ گرم | ۱۷.۰% |
| کربوهیدرات | ۵۲.۰۰ گرم | ۲۰.۸% |
| چربی | ۱.۴۰ گرم | ۲.۲% |
| فیبر | ۲.۳۰ گرم | ۹.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۵ کالری
پروتئین: ۴.۳g
کربوهیدرات: ۲۶.۰g
چربی: ۰.۷g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۷۰ کالری
پروتئین: ۸.۵g
کربوهیدرات: ۵۲.۰g
چربی: ۱.۴g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۰۵ کالری
پروتئین: ۱۲.۸g
کربوهیدرات: ۷۸.۰g
چربی: ۲.۱g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۴۰ کالری
پروتئین: ۱۷.۰g
کربوهیدرات: ۱۰۴.۰g
چربی: ۲.۸g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی