نان
نان برشک
۳۸۰
کالری در 100 گرم
۱۹.۰% از نیاز روزانه
۱۰.۰g
پروتئین
۲۰.۰%
۶۵.۰g
کربوهیدرات
۲۶.۰%
۱۰.۰g
چربی
۱۵.۴%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۸۰.۰ کیلوکالری | ۱۹.۰% |
| پروتئین | ۱۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۶۵.۰۰ گرم | ۲۶.۰% |
| چربی | ۱۰.۰۰ گرم | ۱۵.۴% |
| فیبر | ۵.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| سدیم | ۳۰۰.۰۰ میلیگرم | ۱۳.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۹۰ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۳۲.۵g
چربی: ۵.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۸۰ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۶۵.۰g
چربی: ۱۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۷۰ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۹۷.۵g
چربی: ۱۵.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۶۰ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۳۰.۰g
چربی: ۲۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی